今日のライザップご飯

ただいまぁキラキラ

ウォーキングしてきましたラブ
夜も涼しくなって、歩きやすいキラキラ

このまま秋になってほしいなぁと思うメロンですWハート
11月生まれだからなのか、秋～冬にかけてが一年で一番元気になれる季節のような気がするんです好

実りの秋・・・いも、栗、かぼちゃ、柿、梨、ラ・フランスが美味しい季節ラブ
・・・今年は、ライザップ中だから食べれない！Σ(×_×;)!
無事に乗り切れるか、今からちょっとだけ不安です苦笑笑


ではでは～
今日のライザップご飯をご紹介しますぺこ



上から反時計回りにひらめき電球

☆朝食
マグロと海老ときのこのサラダ、スティックブロッコリーと舞茸のお味噌汁、豆乳グルトぺこ

☆昼食
マグロソテー、鯖の塩焼き、きのこのピリ辛炒め、ポークソテー、ゆで玉子、タンドリーチキン、納豆、オイル

☆夕食
鯖の塩焼き、スティックブロッコリーと舞茸のお味噌汁


今日もごちそうさまでしたラブ