今日のライザップご飯

こんばんは

１週間も半ばですね
・・・最近、時間がすぎるのが早すぎてあっという間に歳をとってしまいそうな気がするメロンです


金曜日からお休みを貰って実家へ帰るので、明日も前倒しでライザップ

絶賛、筋肉痛なのでちょっと心配

始めた当初は結構辛くて、辞めてやる～って思ったこともあったけど、今ではすっかりライザップの虜です

早く60kgを切りたい～



そんな今日のライザップご飯はこちらです⬇⬇

トレーナーさんに、夜以外は肉・魚・卵・大豆を1食の中に満遍なく入れるようにとアドバイスいただいて、頑張って作ってますが、品数が増えると平日は結構キツイことが判明

でも、お食事は大事なので頑張らないと❗ですよね




上から反時計回りに

☆朝食
ツナと大豆のサラダ、サラダチキン、エリンギソテー

☆昼食
サラダ、豚肉の紫蘇つくね、エリンギソテー、牡蠣のオイル漬け、タンドリーチキン

☆夕食
鯛の塩焼き、糖質0g麺、エリンギソテー


明日のライザップを楽しみに、あと一日お仕事頑張る～