こんばんは
今日はいつになく筋肉痛が酷く、歩くのもやっとの状態です
昨日のトレーニング、ほんとキツかったからなぁ・・・
なので、今日はお家に篭って、読書&DVD鑑賞デーでした
ずっとハマってるグレイズアナトミーを観て、お料理本を読んで、のんびりできました
ライザップ中だというに・・・こんなのを読んでます⬇⬇
可愛すぎるお菓子たちが盛り沢山の本
見てるだけでお腹が鳴る~
見て食べた気分になって、乗り切ろうと思います
そんな今日のライザップご飯はこんな感じです⬇⬇
今日からまたグレープフルーツ等のフルーツは禁止になりました
☆朝食
豆乳、糖質0g麺の汁なし担々麺、ゆで卵、タンドリーチキン、ブロッコリー、卵を味わうマヨネーズ
➡先日ご紹介した、『卵を味わうマヨネーズ』
濃厚でまったりしていて、美味しすぎました
ちょっと感動もの
オススメですので、みかけたら是非ご賞味を~
☆昼食
油揚げを皮に見立てたなんちゃって餃子、サラダ、きのこともやしのナムル、豚肉ときのこの具沢山スープ
☆夕食
お刺身、糖質0g麺(ポン酢)
これ以外に、間食でプロテインを2回、ナッツとライザップコレクションのケーキを1回食べています
今日もごちそうさまでした
今日はいつになく筋肉痛が酷く、歩くのもやっとの状態です
昨日のトレーニング、ほんとキツかったからなぁ・・・
なので、今日はお家に篭って、読書&DVD鑑賞デーでした
ずっとハマってるグレイズアナトミーを観て、お料理本を読んで、のんびりできました
ライザップ中だというに・・・こんなのを読んでます⬇⬇
可愛すぎるお菓子たちが盛り沢山の本
見てるだけでお腹が鳴る~
見て食べた気分になって、乗り切ろうと思います
そんな今日のライザップご飯はこんな感じです⬇⬇
今日からまたグレープフルーツ等のフルーツは禁止になりました
☆朝食
豆乳、糖質0g麺の汁なし担々麺、ゆで卵、タンドリーチキン、ブロッコリー、卵を味わうマヨネーズ
➡先日ご紹介した、『卵を味わうマヨネーズ』
濃厚でまったりしていて、美味しすぎました
ちょっと感動もの
オススメですので、みかけたら是非ご賞味を~
☆昼食
油揚げを皮に見立てたなんちゃって餃子、サラダ、きのこともやしのナムル、豚肉ときのこの具沢山スープ
☆夕食
お刺身、糖質0g麺(ポン酢)
これ以外に、間食でプロテインを2回、ナッツとライザップコレクションのケーキを1回食べています
今日もごちそうさまでした