有酸素運動と今日のライザップご飯♪

こんばんは

お盆休みも終わって、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか
電車もいつもの混み混みに戻っていました

今日の体重は相変わらずの63.3kg
私の身体は中々しぶといようです(;￣ー￣A

夢では一晩で61.1kgになって飛び跳ねて喜んでたのになぁ(笑)


土曜日のトレーナーさんからのアドバイス通りに、毎朝グレープフルーツを食べて、有酸素運動も頑張ってるので、いつか必ず減ると信じたい


ちなみに今日は、ジムが休館日だったので、お家でフィギュアロビクスとカーヴィーダンス、腹筋をやりました
後は、毎日の日課の朝晩一駅ウォーキング

最近、ベリーダンスのエクササイズも気になっています

もしくはフラメンコ
高校生～23歳くらいまでフラメンコをしていて、一番痩せていた頃を思い出して、またやりたいなぁと思ってみたり

色々悩みもあるけれど、くよくよせずに楽しいことを考えて乗りきって行こうと思ってます


そんな今日のライザップご飯はこちらです⬇⬇


☆朝食
豆乳、サラダ、チーズ、グレープフルーツ



☆昼食
サラダ、糖質0g麺の汁なし担々麺、チーズ


☆夕食
まぐろのソテー


毎日、朝とお昼は会社でお弁当なのですが、レパートリーにちょっと悩み中
糖質制限のお弁当は、中々難しいです(；´∀｀)


さてさて、今日は何だかクタクタなので、21時には就寝しようと思います
おばぁちゃん化してる・・・かも(笑)