こんにちは
今日の東京は１日雨
早く梅雨が明けないかなぁ
昨日、トレーニングでクタクタでアップできなかったご飯をアップします
☆朝食☆
ココットエッグ、海老とアボカドのチーズ焼き等
☆昼食☆
ポークソテー、しいたけ肉詰め
厚揚げの肉味噌はさみ焼き等
☆夕食☆
あじの塩焼き、しらす
つみれ汁
朝と夕はお魚や卵中心
お昼はお肉中心です
炭水化物抜きにも大分慣れてきました
そして、今朝の体重
69.6kg
ついに大台を切りました
モチベーションアップです
☆ライザップのキャンペーン☆
ライザップでは、先月に引き続き、紹介で入会すると5万円分の金券が貰えるキャンペーン中です
金券は、入会金などにあてることができます
私もあるブロガーさんの紹介で入会したんですよぉ
私でよければ、紹介しますので、お気軽にコメントやメッセージを下さいね
一緒に頑張りましょう
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