ライザップ第7回目

早いもので、今日でライザップ7回目でした
今、帰り道

例のごとく、満員電車で立ちっぱなしはキツイので、わざわざ始発駅まで戻って帰宅中です(苦笑)


今日のトレーニングは・・・

スクワット二種を各15回×5セット
腹筋3種(腹臥位・仰臥位・側臥位の持久系)
ベンチプレス15回と背筋15回連続×3セット

でした


上半身も下半身もいい感じです


そして、今日の体重

70.1kg


あとちょっとで大台を切れたのに～


トレーナーさんからは、次回に持ち越しですね( ￣▽￣)ﾆﾔﾘ
と言った反応をされ、滅茶苦茶悔しかったメロンです

次こそは！