今日のライザップご飯

ただいまぁ

ライザップ帰りはやっぱりハイテンションなメロンです(笑)


これから半身浴して、読書して、、、夜の時間を満喫します


今日のご飯記録はこちら⬇⬇⬇
トレーナーさんの指示で糖質をかなり抑えてます
平均20g以下くらい

☆朝食☆
豆乳、ココットエッグ、鮭
豆腐、ブロッコリースプラウト他



☆昼食☆
桜えびとわかめのスープ、玉子焼き
ピーマン肉詰め、鶏肉ピカタ
鶏肉のごま焼き、カッテージチーズ他



☆夕食☆
たらのハーブ焼き
こんにゃく麺



今日もごちそうさまでした


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