ライザップ第6回目☆

こんばんは

ライザップ帰りのメロンです

相変わらず脚と腕がガクガクで、満員電車はキツいので、わざわざ始発駅まで戻って帰宅中(笑)
根性ない・・・


今日は、かなりハードなトレーニングでした

開始時の測定
71.1kg
やっと戻った～


トレーニング内容は、、、

ベンチプレス10回×5セット
腹筋２種
スクワット20回×5セット
バランスボールを使ったスクワット20回×5セット

ものすごくキツかったけど、なんだかやりきった感があって気分爽快

明日の朝も減っていますように



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