こんばんは
今、すごぉく炭水化物が食べたいけど、今日も糖質制限頑張りました～
明日はライザップだから、少しでも変化があるといいな
今日の体重とメニューたち
71.4kg
☆朝食☆
豆乳、豆腐、サラダチキン等
☆昼食☆
豚肉と野菜のごま油炒め
ロールチキン、鶏のごま焼きなど
☆夕食☆
あじの開き、まぐろのソテー
ブロッコリースプラウト
これにプロテインを間食で2回とって、1400kcalくらい・糖質20gくらいです
明日こそは減りますようにっ
☆ライザップのキャンペーン☆
ライザップでは紹介で入会すると、5万円割引かトレーニング3回分が貰えるキャンペーン中です
私もあるブロガーさんの紹介で入会しました
紹介できますので、興味のある方はお気軽にコメントやメッセージを下さいね
一緒に頑張る仲間が増えたら嬉しいです
今、すごぉく炭水化物が食べたいけど、今日も糖質制限頑張りました～
明日はライザップだから、少しでも変化があるといいな
今日の体重とメニューたち
71.4kg
☆朝食☆
豆乳、豆腐、サラダチキン等
☆昼食☆
豚肉と野菜のごま油炒め
ロールチキン、鶏のごま焼きなど
☆夕食☆
あじの開き、まぐろのソテー
ブロッコリースプラウト
これにプロテインを間食で2回とって、1400kcalくらい・糖質20gくらいです
明日こそは減りますようにっ
☆ライザップのキャンペーン☆
ライザップでは紹介で入会すると、5万円割引かトレーニング3回分が貰えるキャンペーン中です
私もあるブロガーさんの紹介で入会しました
紹介できますので、興味のある方はお気軽にコメントやメッセージを下さいね
一緒に頑張る仲間が増えたら嬉しいです