今日のライザップご飯

こんばんは

月曜日は一番テンションが低いメロンです
日曜日に戻りたい(笑)

今日のライザップご飯です⬇⬇


☆朝食☆
豆乳
冷奴&海藻サラダ
ゆで卵
サラダチキン



☆昼食☆
ポークソテー
牛焼肉
鶏肉の塩つくね
ロールチキン
などなど

お昼はもっとカロリーとっても大丈夫って言われたけど、たんぱく質って結構お腹にたまって、あまり量を食べられない

というか、ライザップを始めてから、お腹が減ったという間隔があまりないかも

甘いものへの欲求はあるけど




☆夕食☆
かつお
玉子豆腐




そんな今日の体重
71.1kg


明日はトレーニングなので、頑張るぞ～


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