他人軸だったあなたが
９７％の潜在意識を味方につけ
自分に気づき
オンリーワンの輝く種を見つけ
開花できる
心もお金も豊かに
喜び溢れる人生になるサポート
My Life Coordinator®
長原．マミ🌈です
ブログ読んでくださり
ありがとうございます❣️
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家族でBBQ 
子どもたちは
プールからの
お肉
スイカ割りまでして
大満足の日🍉🍉🍉
父母姉家族
姪っ子も
ワンちゃんも
みんないる
有難い日々
❤️
今日のテーマは
★★★★★★★★★★★★★★
心のチートデイ
とっていますか⁉️
★★★★★★★★★★★★★★
チートデイ
という言葉を
最近知りました
❣️
チートデイとは…
ダイエット中
食事制限を続けていると
基礎代謝が落ちてしまう
ダイエットの効果を
高めるにも
しっかりと食事をとる
時期を設けること
ずっと制限していては
疲れはててしまう
チートデイがあると
気持ちも身体も
リフレッシュできて嬉しい❤️
これ、心も同じだと
感じます‼️
日々、時間に追われ
仕事に家事に
奮闘してますよね
頑張って
動いてばかりだと
エネルギー
消耗する一方
日に30分でも5分でも
月に1日でも2日でも
リフレッシュの日を
設けていますか⁉️
何でもいい
自分の心地いいことを
好きなだけ
思いっきりする
ダラダラする
本を読む
映画を見る
プチトリップも
おすすめです❤️
場所と景色が
変わると
感じることも
いっぱい❣️
心も満タンに❤️
定期的な
チートデイ
設けてみませんか⁉️
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