1116 diet６日目

朝風呂15分

朝7時半 くるみパン

　　　　コーヒー

昼10時50分 お弁当

　・ウインナー２こ

　・春雨春巻き１こ

　・ミートボール５こ

　・チキン半分

　・ごはん(しおこんぶ)

夜　みかん

チャリ45分

バイト１時間

お風呂30分半身浴15分

リンパマッサージ

筋トレ 柔軟

1115 diet５日目

朝風呂15分

朝8時 よもぎあんぱん

　　　コーヒー

昼10時半 お弁当半分

　・ひじき

　・野菜炒め

　・ごはん半分

11時半 お弁当残り

　・焼きそば

　・魚

　・ごはん半分

17時 メロンパン１つ

　　 チーズパン３つ

夜20時 サンマルクフルコース

　・帆立スープ

　・シーザーサラダ

　・白身魚のポワレ胡麻ソース

　・若鶏と彩り野菜のグリル

　・パン１０個以上

　・ホットストレートティー

‐運動‐

　天王寺２時間半

　チャリ約１時間10分

なう

　ガッコめんどいー

　なにしに来てんかわからん

　なにしにこんな必死に

　ノート書いてんかわからん

　学校おるときって

　時間の無駄ってまじ思うー

　

　絶対いまなら部屋の片付け

　できるやーん

　昼まで寝れるし

　レオの散歩いけるし

　色んなことできる

　ストレスためにきてるよぉなもん

　帰りたいから昼で帰ろ

 

 

　野球部戻りた～いよ