昨日は、健康診断でした。帰りにずっと気になっていた10円パンを買ってすぐに食べました😊作ってくれるので、出来たてでチーズがすごく伸びました😋
健康診断は、去年は1日違いでやっていて一年で４キロ減っていました。
私は、もうすぐ結婚30年になりますが、体重が結婚してから20キロ近く増えて、数ヶ月前まで病院に通って栄養指導を受けていました。一時期、名古屋の漢方の病院にダイエットで通っていたことがあります。減らなかったけど、増えませんでしたが、やめたら人生で1番増えました😢
それから、犬を飼ったり、体を動かす仕事をしたり、病院で栄養指導を受けて、しばらく通っていたので、少し減ってきたと思います。血圧も珍しく計り直しがなかったです。
でも骨密度が2年前にやってもらい、E判定で、今回も同じ最低のEでした。
ショックで、帰りに薬局でカルシウム入りのウェハースを買ってきて、食べて、家にあった肝油を買ってもなかなか食べていなくて、慌てて食べました。がんばって改善したいと思います❣️