間食は… いろんな雑誌とか見ると間食は1日200kcalまでに抑えればOKみたい 胃が空っぽの時間が長すぎる方が逆に悪いって でも200kcalまでいくと少し抵抗が… そこで発見 たったの80kcalのアイス 今日はレッスンがあって心身共に疲れたので自分へのご褒美に食べました コレ普通においしかった また買おう ちい