僕は、
身体が大きいです。
背が高い、という感じで。
給食職場は、
やっぱり女性職場で、
女性に合わせて
色々作ってあるので、
台とか低いんですよ。
なので、
ほぼ１日、中腰です。
金曜日なんか
腰から背筋がパンパンで。
年がら年中、
腰痛との闘いでした。
うつ病で休みになって
今のうちに、
この腰痛も治せないか？と
整体に行ったりして。
今まで、
自分の身体のケアなんて
放ったらかしだったので、
若い時からの無理が
たまってたみたいです。
『かなりズレてるねー』
ということで。
『ガツン！』
という音と共に、
ズレた骨が入る感覚。
痛ってーーーー！
相当、負担を
かけていたんだなー、と。
心と身体は
繋がっていると思います。
ストレス発散などの
心のケアも
もちろん大事ですが、
たまには身体も
労ってあげないとですね。
温泉なんかも
いいかもですねー。
ゆったり湯に浸かって。
サウナはうつ病に効く！
という話もあります。
ストレスという毒が
全身に回って、
身体を壊していく。
それを回復させて
また明日に備える。
食事も大事です。
睡眠も大事です。
休むことも大事です。
休むことへの罪悪感は
どうしてもありますが、
長い人生、
ちょっと休もうか、
って考えで
いいと思います。