お疲れ様です。
今日も天気は雪
予想以上に積もっている野辺地町です。
本日のメニュー 場所：柴崎牧場付近＆体育館
１、体操
２、ジョギング５、６km
体育館へ移動
３、ストレッチ
４、神経系トレーニング（ラダー各種）
５、補強トレーニング各種
今日は積雪がありましたが子供たちにスキーを持って来いと言ってなかった
ので、積雪がある方向へジョギングしてきました。
なんで雪が深い方へ。。。
いや、なんとなく
シューズや靴下がグチョグチョになりましたが、馬門っ子はすべての着替えを
準備していました～
偉いぞ～
そして、体育館へ移動して神経系トレーニングとしてラダーを使った動きを
しました。
目で見て瞬時に脳から体に指令を出し素早く動くトレーニングです。
私も少しやりましたが。。。。。衰えを感じたっす
仕事にも役立つのでこれからは、一緒にやろうと思いました。
もっと早く気付けよな～
さて、明日も県内は雪マーク
ということでスキートレーニングをすることに決めました。
柴崎牧場の広場を使って遊びながらスキーを滑ろうと思います。
しかし。。。。。午後からは気温が上がって雨になるかもしれない。。。
そうなったら完全に雨男だと思ってください
では、明日も厳しく、楽しく、美しい活動をしましょう。
ノシ(*￣Oﾉ￣*)
