お疲れ様です。
今朝は雷が鳴っていましたが、クラブ練習が始まる頃には暑～い天候に
なりました。
本日のメニュー
１、体操
２、アップジョグ
３、ブラジリアン体操
４、ストレッチ
５、ビルドアップ走
Aグループ ３６００m ２：１０→２：００→１：５０→１：４０→フリー
Bグループ ３２００m ２：３０→２：２０→２：１０→２：００→フリー
６、リレーゾーン反復練習
７、４００mリレー ２本
８、ダウンジョグ
９、体操
今日のメインはビルドアップを行いました。設定は、まだ優しい設定ですが
いい感じでペースアップできていました。
びっくりしたのは、Bグループの３年生友奏
最後のフリーでは１：３０秒で走ってきました。
素晴らしい
とにかく速くなりたいという気持ちは人一倍あると見ています。
友奏だけではなく、馬門チームが向上心を持って活動できているということ
が、うれしいのです。
また、自らハイタッチし声を掛けながら頑張ろうとする姿に今日も感動し
ました。
ハイタッチ大作戦
みんなが笑顔になるための”キッカケ”づくり
の効果が見え始めてきました。
この調子で冬まで突っ走るべ～
ノシヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
