お疲れ様です。
日誌、サボってしまいました。。。
飲み会が連チャンであったので書く時間がありませんでした。
昨日の練習日誌も合わせて書きます。
土曜日のメニュー
岩木山
１、体操
２、ワックス選定
３、平地基本滑走（ダイアゴナル、ワンキックダブルポール）
４、周回コース持久力強化（５０分）
５、体操
３年生もかなり上達しました。
本日のメニュー
まかどスキー場
１、体操
２、ワックス選定
３、平地基本滑走
４、前半のぼり、反復滑走（７本）
５、持久力強化３ｋｍコース×３＝９ｋｍ
６、体操
この二日間でけっこう距離を滑りました。
疲れもでてくる頃なので明日は完全休養です。
しっかりと疲労回復に努めましょう。
今日はちょっと私の体調がすぐれないので、このへんで終わります。
ノシ(ﾟｰﾟ;
