今日は雨が降って来たので体育館でトレーニングしました。
キャプテン優也が午後から学校へ来たそうですが、途中で嘔吐したので家に帰ったそうです。
まだ、完全ではないな。
本日のメニュー
１、体操
２、アップジョグ
３、ストレッチ
４、神経系トレーニング（ラダー１０種×２０本）
(-^□^-)
５、フィジカルトレーニング（２０本）
４、変則２０ｍシャトルラン
９秒⇒７秒⇒８秒⇒９秒⇒６秒⇒７秒⇒６秒⇒９秒⇒６秒⇒８秒（全１００ステップ）
５、チーム対抗ボール移動
※途中で止めさせて外へ移動した。
６、４０００ｍランニング
７、体操
チーム対抗戦ボール移動でふざけて同じチームの子の邪魔をし始めたのでストップさせ、
雪交じりの外をペナルティーで４０００ｍランニングさせました。
チームワークの大切さを学ぶトレーニングでもあるのです。
一人二人ならまだしも、ほとんどがそうなっていたのでガツ～ンとプチ雷を落しました。
今日は軽くですよ。
この先、チームワークは非常に大事になるのでしっかり学んでほしいですね。
優也の状態が気になりますが、明日は元気にこれるのかな。
また、３年生の帆夏も熱を出して早退したそうなので、しっかり治してくださいね。
皆さんも体調管理は風邪予防のためでもあります。
やれることは、自分でやっていつも元気でいられるようにしましょう。
ではノシヾ(＠^▽^＠)ﾉ
