今日は台風の影響で霧雨の中、練習
しました。
本日のメニュー
１、アップジョグ1600㍍
２、体操
３、テンポ走
４、ストレッチ
５、300㍍インターバル
Aグループ設定69秒休憩60秒8本
Bグループ設定75秒休憩60秒8本
Cグループ設定90秒休憩60秒6本
６、ダウンジョグ2000㍍
７、体操
久しぶりのインターバルでしたが
余裕でレベル３の設定をこなしまし
た。
夏から秋にはトレーニングのレベル
をアップしますが春からやってきた
基礎的体力がついてるのでハード
トレーニング期間に対応でき、更な
る全体的レベルアップに向けて
準備万端です。
そして、冬には信じられないくらい
自分の力に驚くでしょう(*^^*)
明日は部活休みになります。
木曜日に会いましょう♪
今日はこれにて
ノシρ( ^ｏ^)b_♪♪
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