お疲れ様です。
今日も野辺地町運動公園陸上競技場で練習しました。
野辺地ＲＣの監督であり、職場の同僚である熊谷さんが
今日は馬門陸上の練習を手伝いに来てくださいました。
本日のメニュー
１、アップジョグ（２０００ｍ）
２、体操
３、ラダー
４、加速～持続～ながし（１００ｍ×４）
５、ストレッチ
６、４０００ｍペース走
Ａグループ 設定１：５５
Ｂグループ 設定２：００
Ｃグループ 設定なしで７周
７、馬門チャンピオンシップ予選１第３戦
種目１５００ｍ競争
※野辺地ＲＣの熊谷さんがペースメーカー
８、ダウンジョグ（１２００ｍ）
９、体操
野辺地ＲＣの監督さんにペースメーカーをしてもらい子供達の
タイム更新が多数でました。また、子供たちにもいい刺激に
なり本当に熊谷さん、今日はありがとうございました。
また、機会があったらよろしくお願いします。
さてチャンピオンシップも予選１が終了し、今日はランキング移動が
あります。昇格して喜ぶ子や降格して落ち込む子と出ますが
それは努力して全員が上を目指してる証拠です。
こうやって色んなことを感じて成長してもらいたいと思います。
くやしい思い、達成感、爽快感、満足感等を感じるながら
スポーツ競技をやっていこうね。
今日もまた一つ強くなったよ～
ではまたね～。
４０００ｍペース走も野辺地ＲＣの
熊谷さんがＡグループと一緒に走ってくれました。