ひゃんさんのブログに書いてあったけど
夜寝る前と朝起きた時基礎代謝が良いと０、５kgくらい減る
らしぃ
体を温めるもの
もち米、こうじ、タマネギ、人参、にら、しそ、ねぎ、しょうが、ニンニク、羊肉、
鶏肉、鹿肉、あじ、さば、いわし、えび、ふぐ、たい、桃、ざくろ、くるみ、栗、松の実、紅茶、黒砂糖、
シナモン、さんしょう、唐辛子
冷やすもの
そば、小麦、豆腐、たけのこ、トマト、なす、ほうれん草、きゅうり、レタス、馬肉、
牛乳、かに、かき、しじみ、バナナ、マンゴー、梨、すいか、白砂糖、緑茶
参考にして食べるもの選ばなきゃなー
最近寒いしねっ
ちなみに今日ゎ
ニンニク、なすび、人参、えび、かに、豆腐、牛乳、とかだったな
今日ゎスープ作ったんだー
今度クラムチャウダー作りたい
なんでかって
私が食べたいから
