夏疲れにゎ！！

夏の疲れが今から出てくるかもっ

そこで

夏の疲れが残った体のために

まずゎ食生活を見直しましょう

夏疲れにゎ

梅干しやレモン、カルシウムや鉄を摂る

温かいメニューを１食に１品加える

ネバネバした食材で体の機能を高める

朝食や間食にヨーグルトを食べる

私も明日から始めます