女子会での花見でお寺に行った。
階段があったので登ってみた。
結構あって、上に着いた時足ガクガク🦵
足鍛えないと❗️と思ってた。
次の日筋肉痛。
絶対階段のせいだと思った。
でも今日更に痛くなった
何故
そういえば最近ストレッチしてる。
夜お風呂上がりの寝る前。
もしかしてこれ❓
股関節柔らかくした方がいいって言われて、少しだけやってる。
これかな？
どんな体だ？
情けない
運動ならまだしも、ストレッチで筋肉痛めるって、、、
やり方が違ってた？
階段降りるのつら〜い
ストレスやめた方が良いのかな？
老いを感じる
いやいや、人生まだまだこれから。
焦らず健康な体を目指そう。
これ⬇️
お腹痛くて小麦粉立ちしてた時に見つけた豆の麺。
ミートソースで食べるのが好き
ラーメンみたいに食べるのも🙆♀️
おかげでお腹の痛みも少なくなったよ
アレルギーお持ちの方ぜひお試しください。