毎週末のランを纏めてブログへ
全く変わりません
では、早速
土曜日6時前にスタート
ご近所、呑川沿いなどをグルグルとBU
キロ7から4.8くらいまでで10キロ
その後は多摩川土手まで行って、丸子橋の手前で折り返し、キロ6くらいで
合わせて21キロ走れました
日曜も6時過ぎにスタート
本門寺公園、東調布公園などをぐるぐると11キロ
キロ6.5から5.5くらいで。
この時期は朝走ると気持ち良いです！
午後はロング散歩
今回は大森地区へ
13キロほど歩けました
やはり身体を動かすのは気持ち良いです。
おしまい