出張に出かける朝はご近所ラン10キロ
キロ6くらいで
最近はなかなかキロ6切るのが大変
そして、出張地についてからは夕方ラン
8キロほど走りましたが、行きはキロ5.5、
帰りはキロ6ほとでした
行きは昇りで、帰りは下りなのに。
5/4は同じところを少し上流まで10キロ
キロ5.5で頑張れました
5.5も同じく10キロ、ただしキロ6で
このコースは川沿いで、芝生コースもあり楽しく走れました。
かなり日中は暑かったGW後半でしたが、作業は室内で暑さをあまり感じることなく過ごせました。
本日のラン含めては明日以降で
おしまい