またまた、纏めて週末ラン報告
土曜日は多摩川土手へ
多摩川大橋から六郷橋の土手ラン
途中、2回ほど止まりましたが、キロ５を切って10K走れました
やっぱり時には心肺に負荷かけないといけないですね
まあ、凄くゼイハーするまでは追い込んでませんが
日曜はしながわ区民公園へ
臨海地区は木々もあって、気持ち良いです。
（最後の写真は山道コースのものです）
一周2.1キロのランニングコースもあり、快適にランニングできます
駒沢に比べて近いし、これこらちょいちょいお邪魔させてもらおうかと思っています。
この日は一周だけして帰りました。
トータル11キロ、キロ６くらいで。
朝ランで短パンTシャツで気持ちよく走れて、今が最も走りやすいです、私にとっては。
昨日はチャレ富士などあり、まだまだ自分も頑張らねばと思えました。
大会に参加された方、お疲れ様でした。
おしまい