土曜の朝ラン

昨日の土曜日、いつものことながら朝ラン

６時半スタート

向かうは平和島公園

平和島公園と大森ふるさとの浜辺公園は隣接しているので、両方合わせてグルグル

こちらはふるはま

トータル15キロのラン

キロ６→4.5のBUにて11キロ

残りはキロ６弱で帰りました

昼からロング散歩

蒲田、糀谷、羽田、萩中地区をテケテケ

こちらはトータル23キロでした

ランより距離長いじゃないですか、、、

今朝の備忘録はまた明日に

おしまい