ジムラン12キロ

昨日は一日雨でしたね、
正確にいえば、夜はあがってましたが。。

こんな日はつまらないジムランで精神含めた鍛錬に。

昨年から、ジム鞍替えしているのですが、

前のジムは10台しかなかったトレミが、
今のジムには40台くらい。
いつも待ち無しの、走り放題です。


そんなジムラン、キロ5:30から4:30のビルドアップで12キロ

汗だくになりました。


足はやはり、右膝廻りに違和感ありますね。

スピ練でなく、持久力つけることが、必要な気がします。

今日はこれから、外、走ってきます。