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こんにちは🎵認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター&産後YOGAインストラクターの小嶋千恵です！☺️
11月に産後ヨガ指導者養成講座が終わりました✨
EARTHYOGAStudioJAPAN
こちらYOGAStudioのオーナーでもあるともみ先生と♥️
今年2月から、自分のメンテナンスの為にYOGAを習い初めて
自分の身体と心のじっくりと向き合う時間に心身ともに癒されたわたし。。
身体を動かすことがなんぼのわたしからすると、
YOGAはとってもとっても遠い存在でした。。
そんなわたしが
より、
YOGAに魅力を感じることができたのは、
この養成講座を受けてからです。
ともみ先生の言葉１つ１つに
愛が感じられて、
身体が心地よい方へと導かれていく。。
誰かと比べることもないし
自分と比べることもない。
ついつい、誰かと比べてしまうわたしにはかなり突き刺さりました。。
あるがままの自分を
受け入れていく
あるがままの私をうけいれること。
本当に大切ですね♥️
YOGAは、そんな本当の自分と出会える場♥️
自然なほどよい筋肉に
美しい女性の身体の曲線美♥️
目指してみませんか？
産後YOGAは、
産後ゆるんだ骨盤を締めて骨盤を安定していきます。
そうすると内蔵の位置が正しい位置に納まり産後の体型崩れを防げます🎵
更に赤ちゃんと一緒に行うポーズも沢山あるので、
ぜひぜひ赤ちゃんとおでかけください♥️
ぜひ、お待ちしております✨
今日も読んでいただき
ありがとうございました♥
これから寒い季節ですが、身体もしっかりと動かして免疫力をあげていきましょう♥
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