尿漏れが改善しました❗

産後YOGA体験会

★12月21日(月)★

4席　残席１月

１０：００～１２：００

場所

studio declic/スタジオデクリック
〒329-1311 栃木県さくら市氏家3497-15(P有り)

ご受講料　500円

お試し価格

お申し込み↓から

産後YOGA体験会

宇都宮産後ケア教室はこちらをクリック

https://ameblo.jp/4214chie777/entry-12639954755.html

『お互いを尊重しあう関係性でありたい』

産前産後のオンライン講座

12月・1月コース

募集中

（水)

12月2.9.16.23

1月13.20.27.2月3

10:00～11:15　

 《受講料補助の対象となる方》

オンライン教室をはじめて受講されるかた。また、受講後にモニターとして感想やレビューをSNSなどで発信していただける方　

こちらをクリック（助成元：J-Coin基金）

いずれも各キャンペーンの特設ページをご覧いただき、補助を希望される方は、各教室への申し込み後、事務局より送付されるメールから詳細をご確認ください。

お申し込みこちらからです

★レッスンの内容はこちらからです★

何かご質問や分からないことがあればこちらにお問い合わせください！

ラインからも１対１でお話できます☆

こんばんは🎵認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です！☺️

今日から宇都宮産後ケア教室

12月コースがスタートしました♥️

今月はリピーターの方が多いのですが、なんとなんと

尿漏れが改善しました‼️

お尻の調子がよくなりました‼️

と、

お話してくださる方がいらっしゃいました✨

産後ゆるんだ筋肉を鍛えていくこと。

とても大切ですね😃

バランスボールのエクササイズは、

産後の身体に

とってもぴったりなんです🔴

骨盤まわりで体の軸を支える筋肉郡や、太ももの内側の内転筋などの強化にも繋がります🔴

産後の身体の状態はお一人お一人違うので、

変化は個人差があるとおもいますが

産後2ヶ月から通えますので

気になる方は

ぜひぜひ１月コースお待ちしております🍀

モニター様も募集しております♥️(5,000円の補助があります)

ぜひ、お待ちしております✨

今日も読んでいただき

ありがとうございました♥

これから寒い季節ですが、身体もしっかりと動かして免疫力をあげていきましょう♥

#マドレボニータ#オンライン#産後ケア#一人じゃない#心のケア#ストレッチ#産後#産後の身体#産後のリハビリ#産後2ヶ月～#産後YOGA赤ちゃんと一緒