こんにちは❗
認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの小嶋千恵です。
有川さんの 宇都宮
リアル解剖学 超入門ミニ講座
に参加してきました！
同期のインストラクターから有川先生の本がとても分かりやすいと、情報を頂いて私も本を購入していたので🎵
この講座には絶対参加したいと思っていました☺️
先生も、ゆるやか～な方でほんわか癒し系です！
【本に載っている写真と実物が違う】と、参加者の方に突っ込まれていましたが。笑
しかし参加人数の多さにびっくり👀
看護士さん、セラピスト、マッサージ、ダンサー、ピラティスの先生、スポーツジムのインストラクター、
などの職種の皆さんが部屋にぎっちり！！18人くらいはいました！
人気のすごさをうかがえます🎵
前半は
超入門ミニ講座 肩甲骨で学ぶ解剖学の学び方」
後半は「超入門ミニ講座 解剖学コンディショニング」
私は午前中はレッスンの為
後半からの参加でした！
解剖学のアプリを使いながら説明してくれるので、とても分かりやすくまずは、筋肉を「見える化」
する力が大切だと言っていました！！
そして、自分の身体を知っておくこと。
産後に限らず身体の不調を感じる方は沢山いらっしゃると思うんです。
そんな時皆さんがとる行動はどんな行動でしょうか？
・マッサージ
・接骨院、整体
・薬
・病院
に、行きますよね。
もちろん本当に辛いときにはプロにお願いして治療するのが一番大切です。
でも、ちょっとした不調の原因をやわらげる方法を知っておけば、自分でケアすることができると言っていました‼️
やっぱりセルフケアが大切なんだと強く感じました！！
後半の解剖学コンディショニングで学んだ肩周りの痛み、骨盤周りの痛みのコンディションニングには、みんなびっくり👀‼️
(二人一組になり、お互いの身体をさわり、筋肉の位置を確認しながら進めてゆきます。)
これだけで、こんなに症状が改善してしまうものなのかと驚きの連続でした！！☺️
セルフケアの大切さを感じながら、やっぱりマドレボニータの産後ケア教室のプログラムはすごい‼️と再認識！！！
マドレボニータの4週のレッスンではすべてに、セルフケアが入っています！
おうちに帰ってからも身体を
心地良い状態に保つことか大切なんですよね。
毎日忙しいからこそ、
自分をケアすること大切ですね🎵
今日も読んでいただき、ありがとうございました✨