私は甘いものが大好き♪
そして白いご飯も大好き♪
そんな私の悩みは昼間の猛烈な眠気でした。
ある時本屋さんで、とある本に目がとまり、ちょこっと読んでみたら、最近の私の悩みを解決するノウハウが！
糖分や炭水化物を取るのを少なめにして、代わりにたんぱく質を取るようにする事と書いてありました。
その日から、気分転換やおやつに食べてた大大大好きなチョコをやめ、代わりにチーズやゆで卵に変えました。
コーヒーは砂糖無しにしました。（時々入れるけど！）
大好きなラーメンライスもラーメンだけにしました。
定食のライスは少なめにしました。
たんぱく質が摂れるサプリも飲んでみました。
続けること３ヶ月…
どうしようもない睡魔が無くなりつつあります。
眠くても以前ほど辛くなくなってきました。
甘いものは大好きだから、休日は少し口にするけど、たんぱく質摂取生活を続けようと思います(*^_^*)