\いい気分6ヶ月目/
感情を感じるって遊びを
よくやってます😆
一瞬感じられたらそれでオッケー👌
続けたかったらじっくり感じてもいい👌
２週間近くになりましたが、
\やり方はこんな感じ/
1.どんな感情を感じたいかを
自分に問い、その感情を感じる。
例/ディズニー行きたい。
❓なんで❓
行った時の「楽しい🤩✨」
「ワクワクする！」
って感覚が大好きだから♪
→行って楽しかった場所を思い出す。
(過去にディズニー行った時の思い出や
出かけて楽しかったという思い出を
思いだす)
その他/嬉しいや面白いなども隙間時間に
感じてみた✨
実験の結果は？
1.ちょっぴり苦手な人がまさかの移動！？
色々事情があって難しいよなって
思ってたら来月から急遽移動が決まった😳
2.お昼にデザートが出た。
いつも出るはずのない
デザートが職場で配られた🤣
3.野菜が安く買えた
2玉100円のキャベツに出会う🤣
4.娘にラッキーが連発
ビンゴに当選！欲しいお菓子ゲット
クレーンゲームで1発で欲しい商品ゲット。
急に仲良しのお友達と遊べることになる
来月お泊まり会の予定が決まる
5.親切な人に出会う
・すっごく親切な店員さんにあたる。
・ステージショーで見えないと思ってたら
・知らない人からこっち見えるからおいでと
言われ、ものすごく見える場所で見れた。
6.その他
・母の日で外食に連れて行ってもらう。
・可愛いお箸をたくさんもらう。
・職場でお菓子をもらう
実験を踏まえてわかったこと。
想像と違ったけど、
私にとって「嬉しい」と
思うことが多く起こった！
感情は一瞬でもオッケー！
そしてそんなに気持ちを込めなくても
軽くでも感じられたらオッケー！
でも隙間でたくさん
感じるほどいいのかな？
やるに連れて感情を
感じる回数は多かったと思う🤔
まだまだ実践していきます🧪