最近運動してる？

最近の運動‼️‼️

まったくもってしていない

運動不足の極みです

運動不足によって起こる障害

私の場合は、肩凝り

少しでも身体全体でなくても

動かした方が良い事に納得してます！

肩を回すとか  脚を上下左右に振るとか‼️

方法は色々

ウオーキングでもいいよね

頑張ります

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