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していくみなみなさま

ZUO（ずお）こと

フジイカズオです。

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▽▽▽

『シン・プロフ（新しいプロフィールができました）』初めましての方も長いお付き合いの方もこんにちは。 ZUO（ずお）ことフジイカズオと申します。新しいプロフィールが完成しました！！！この記事では・Z…

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酷暑です。
体調管理はできていますか？

ボクは朝帰りでの
寝不足でフラフラ。

前日はーーーー

昨日
超濃厚
7時出発
高速ビュン
難波待ち合わせ
2時間半後大阪着
1年ぶり友人と合流
毎年恒例親友墓参り
有名店で極上のつけ麺
友人億ションで近況報告
夕食はこれまた極上の焼肉
20時解散で車で京都へビュン
先輩起業家と4時まで話し込み
ビジネスの在り方を見直す7時間
眠気を吹き飛ばすひとり車カラオケ
で2時間半運転して朝6時に帰宅おはよ

ーーーーーtwitterより抜粋

こういうイレギュラーから

体調を崩すかどうかも

基本的な体力が大事だったり

するわけで、ただ

これだけ暑いと
室内に篭りきりで
運動不足にもなりがち。

かといって
まとまった時間は取りずらい。

ってことで

筋トレしよう！

一緒にいかが？

一番大きな筋肉は太もも
なのでスクワットができれば
いいのですが

それなりに回数をこなさないと
効果はない。

短時間でできるとなると
腕立てなんかどうでしょう？

場所によっては地面が難いなら
壁に手をついてやるもアリ。

それに

筋トレして体が強くなると

自分の体に気を向けることが

なくなるので

クリエイティブなことに

力を集中させることができます。

（って聞いてやりたくなった）

でもなあ。。

大丈夫。
あなたはひとりじゃない。

あなたがやる分はボクもやります。

筋トレやろう！
って思った時

ぼくのLINEメニューにある
「腕立て」アイコンを押しください。

やる気スイッチON

▽▽▽

確認次第すぐやります。

腕立て

腹筋

スクワット

etc…

ボタンを押した後

あなたがやりたいメニューを

送ってくれたら同じ分だけ
筋トレします。

▽▽▽

やる気スイッチONで
夏に負けない身体を

手に入れましょうーー！！！

※この文章はLINE登録者さん向けに
送ったメッセージを編集したものです

ではまた。

PS．

30分無料相談も

あの企画も

メニューからどうぞ♪

▽▽▽

酷暑に負けないやる気スイッチ用意しました