内臓脂肪に悩むお年頃

64歳夏から65歳夏までの1年間で

体重がなんと4キロ程増えた

昨夜何気なく健康診断の結果表を

見比べて見てたら…

自分のベストは50〜51キロ

それが昨年の夏の健康診断で55キロに

なってた当然の事ながら中性脂肪の

数値も高かった

最近…

腰痛や膝痛がひどくなってきた

ダラダラと食べたい物食べて

ダラダラと寝転がって

ダラダラと運動もせず

そりゃ太るわな

甘い物大好き💕で毎日ドカ喰いしてた

あーあ自己嫌悪…

必要なのはストレッチとダイエットか？

職場のおばちゃん達もほとんど肥満で

私なんかガリガリな方と思ってたけど

今更だけど長生きするなら健康でいたい

自分の足で最後まで歩きたい

だから頑張ろう

まず整形外科で今の状態把握しよう

辛い　痩せたい　運動はしたくない　

8月の健康診断までに4キロ減らすぞー

紫陽花が綺麗な季節になってきた