内臓脂肪に悩むお年頃
64歳夏から65歳夏までの1年間で
体重がなんと4キロ程増えた
昨夜何気なく健康診断の結果表を
見比べて見てたら…
自分のベストは50〜51キロ
それが昨年の夏の健康診断で55キロに
なってた当然の事ながら中性脂肪の
数値も高かった
最近…
腰痛や膝痛がひどくなってきた
ダラダラと食べたい物食べて
ダラダラと寝転がって
ダラダラと運動もせず
そりゃ太るわな
甘い物大好き💕で毎日ドカ喰いしてた
あーあ自己嫌悪…
必要なのはストレッチとダイエットか?
職場のおばちゃん達もほとんど肥満で
私なんかガリガリな方と思ってたけど
今更だけど長生きするなら健康でいたい
自分の足で最後まで歩きたい
だから頑張ろう
まず整形外科で今の状態把握しよう
辛い 痩せたい 運動はしたくない
8月の健康診断までに4キロ減らすぞー
紫陽花が綺麗な季節になってきた