将来、認知症になった夫の世話はしたくない。
父のことでそう思った。
それを夫に直接伝えたら、本人はショックを受けたみたい。
イライラしている時、何かを感じたら、向き合うようにしたい。
自分自身の本音だから。
でもイライラしてる時は、気分がマイナスのほうへ向かうから、
ストレートにこれを人に投げると、相手が負傷することが分かった。
イライラしている時は人にぶつけるのではなく、紙に書き出してみる。
イライラしてしまう理由、正直な気持ちを文字にしてみる。
少しは冷静になれるよ。
‐何が大事なの？
‐何を優先にしたほうが良い？
‐何を止めるべき？
‐誰に相談したほうが良い？
書き出すと見えてくることが多い。
普段、意識していないことが少しづつ分かる。
しっかりと、自分と向き合おう。