今日は朝からちょっとお腹の調子が悪い。
いつもは朝から軽く運動して、汗を少しかいたら洗顔して、メイクして、買い出しに出掛ける。
でも、お腹の調子が良くないと、そういうスケジュールをこなすのは無理にはしない❗
ただ、なんとなくこんな自分は嫌だ。
お腹の調子からすると、食べることを体が欲していないのに、なぜか食べてしまう。そして、すぐに嫌な満腹感がやってきて、何もこなせないまま、どんどん時間が過ぎていく。
嫌だ！イヤだ!!と思っていたら、好きな方のメッセージを見て、勇気付けられた。
自分なりの言葉に変えて、一部を載せます。パーソナルトレーナー・門脇妃斗未さんの言葉です。
誰にでもネガティブになりやすい時はある。
何かに対して不安感をもったり、自分に対して自信を無くしてしまうことがある。すごくささいなことでも悪いほうにとらえやすくなる。でも、不安の後は、必ず幸せが訪れることを私は知っています。
だから、歩くのを止めないで、歩くのを止めたら目的地へはたどり着けない。だから、自分のペースで少しづつ歩き続けるの。そして、それを楽しむように。
自分を責めないで。自分を責めてしまう人は人を思いやる気持ちを持っているから、人を理解しようとしているから。そういうあなたは本当は素晴らしい人なのです。だから、そんな素敵なあなたを変えなくても大丈夫。あなたはあなたのままでいいのです。
ネガティブなことが頭から離れない時、心が深く傷付いた時、その負の力をパワーに変えてみて。その負のパワーを使ってやるの！
その力を教養に！
その力をエクササイズに！
その力を持久力に使ってやるんです！
止まってしまったら、そこから抜け出せない。計画を立てて、動き出すのです。
どんな時でも自分にはパワーがあることを忘れないで！
あなたの未来はすでに今から明るくなるはず。
これを読んで、先、４０分のウォーキングに行ってきた。
くよくよ自己嫌悪に陥るなら、とにかく動こう。今日はこれだけだけど、今日はこれでいいのだ。