この間クローゼットの服を整理していたら、スーツを五着も所有していることが判明した。ネクタイも二十本くらいあった。でも記憶をたどってみると、過去三年間の間にスーツを着た事なんてったった一度しかないし、ネクタイだって年に数回しめるかどうか。中略
上次我整理衣櫥時，發現我的西裝居然有五套之多。領帶也有二十條左右。可是我回想一下，記憶中，過去三年裡我只穿過一次西裝，領帶一年好像也沒打過幾次。可是為什麼我會有這麼多西裝呢？連我自己都覺得很奇怪。畢竟也是個成年的社會人了，準備各個季節的西裝以備不時之需，雖然是一般常識，其實只要「哼，我才不要穿什麼西裝」的話，以職業來說也不是行不通。
毎日自分を取り巻くことがたくさん起きた。
とくに父のことでまたたくさん泣いた。
イヤなことに引っ張られて、どっぷりそこにつかってしまうと、しばらく戻って来られない。
自分を楽なほうに整えたい。
だったらイヤなことを考えない。
でも、練習は必要。
好きなことをできるだけたくさんすればいい。
好きな動画を好きなだけ見る、眠たければ寝る。
何でもいい。好きなことなら。
次に楽しい（happy）ビジョンを見る練習。
勇気付けられる映画を見る、気持ちがリラックスする歌を聴く。
こうなったらいいよねとなりたいシチュエーションを想像してみる。
大好きな人に会いに行くのもいいね。
すると心がふわ～と軽くなって、気持ちが変わる。
私達の視覚は見たいものしか見えないように出来ている。
それならば、見たくないものを遮断すれば良い。
気持ちが簡単に変えられるとはこういうことだと思う。
せっかく生きているのだから、楽しいほうが良いに決まってる。
写真のマスクの使用期限を見て欲しいとのこと。
