背中が柔らかくなるといい事ばかり⭐︎
こんばんは＾＾
３月に入ってまた寒さぶり返しですね。
サロンでは温め＆代謝アップケアを
特に丁寧にさせて頂いています。
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今回のテーマは『背中』です。
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冷えのせいか
背中、特に肩甲骨周りが
硬くなっている方が多いのです。
いつも疲れていると
凝ってるのかそうでないか
分からない場合もあるのですが‥。
☑︎なんだか便秘気味
☑︎浅くて眠りが浅い
☑︎姿勢が前のめり、肩こりがひどい
こんな症状の場合
背中をしっかりほぐせば
かなり解消されます！
背中が柔らかくなると、
上半身の血行が促進され
呼吸がスムーズになるので
自律神経が整います。
よって、よく眠れ
肩が楽になります。
またスムーズな呼吸は
しっかりとお腹（腹筋）を使えている
証拠なので、腸が活性化され
便秘解消に！
背中だけで身体の悩みの8割は解消です☺︎
「背中って自分で絶対にマッサージできないから、ホントに気持ちいい」
というお声もたくさん頂きます。
ありがとうございます☺︎
そうなんですよね。
背中は誰かに頼る身体の部位。
背中がお疲れの方は
全部自分でやろうとして
頑張っちゃう努力家さん。
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少し肩の力を抜いて
ゆっくりしてみましょうのサイン。
それを背中が教えてくれています。
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疲れたら休むことに
罪悪感を感じずに
身体の声を聴いてあげてくださいね＾＾
お読みいただき
ありがとうございました(^^)
プティート 岸 智絵
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