【産後トータルケアクラス@オンライン】
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
ベビーマッサージアンドボールヨガインストラクター
石本小百合です⋈
5月12日からスタートしてます
産後トータルケアクラス@オンライン！！
①有酸素運動
②セルフケア
③ワーク
の三本柱で回を重ねるごとに
あたらしいわたしに出会えるこのクラス
最終回の第6回目の開催
「健康について考えることが多くなり、バランスボールを続けて行きたい。はじめはワークが恥ずかしかったけど、テーマ別で考えることができて、受講していなかったら考えることができなかったと思う。」
最終回ともなると
バランスボールで弾むのもすごく上手になられ
できなかった筋トレもボールプランクもできるようになり
変化を実感できます
身体も動かしやすくなり
肩周りがカチカチのときは
ご自身で習った
セルフケアをすることができる
1週1週の積み重ねで
身体も変わり
行動も
考え方も
変わって
あたらしいわたしに出会うことができました！
6週間ありがとうございました♡
今後ともよろしくお願いいたします！
産後トータルケアクラス
気になる方DMください。
オンラインで受講可能
近日現地スタジオ開催予定
@sayuri__balanceball
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