【産後トータルケアクラス@オンライン】
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
ベビーマッサージアンドボールヨガインストラクター
石本小百合です⋈
5月12日からスタートしてます
産後トータルケアクラス@オンライン！！
①有酸素運動
②セルフケア
③ワーク
の三本柱で回を重ねるごとに
あたらしいわたしに出会えるこのクラス
第5回目の開催です
計6回のクラスも残すところあと2回…
「このクラスのことを旦那さんと話すことで、話題にもなり、夫婦のこと・子どものことなどたくさん考えることが出来、共有できている。
今日は子どもが昼寝をせず、思うように参加できなかったけど、少しでも身体を動かすことが出来たと思うようになれた。」
とシェアしてくださいました！
話題が増え
有酸素運動もしていることで
頭の中もクリアになってきます
なので
これまでのワークでのスキルも踏まえ
コミュニケーションも円滑になりますね
また
できなかったことに目を向けるのではなく
それを受け入れ
出来ること、出来たことを
喜びとすることができる
これもこのクラスの賜物です
1週1週の積み重ねで
身体も変わり
考え方も
少しずつ変わって
あたらしいわたしに出会っていくことができます！
たくさん動いて
たくさん汗流して
リラックスして
体力がないとできないことばかり
まずは体力作りからお手伝いいたします。
このクラスをお伝えしながら
自分自身もケアできる
わたしと一緒に産後ケアしていきましょう！
産後の"しこり"をそのままにせず
自分自身を大切にしてほしい
産前より輝くわたしに出会ってほしい
などなど
たくさんの思いで伝えます
教えるとかそういうんじゃなくて
一緒にいまの
そしてこれからのわたしを考えましょう
産後トータルケアクラス
気になる方DMください。
オンラインで受講可能
近日現地開催予定
@sayuri__balanceball
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