認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士・産後指導士
オンラインでバランスボールレッスンしています、石本小百合です
みなさんこんにちわ😊
ここ数日のうれしかったこと！
①オンラインレッスン後にランチに行ったこと
②日本物資のおすそわけをいただいたこと
③YouTube三昧のむすめが今日は幼稚園後に見ずに、病院ごっこを一緒にできたこと
ついつい
イラついたことやできないことなどネガティブなことに目が向きがちですが
寝る前に一日あったたのしかったことやうれしかったことなどポジティブなことをあげてみてください。
思考の癖を見直せますし
なにより気持ちがあったかくなります
家族とシェアしてみてもいいですね
わたしはむすめの寝かしつけ時にしてみるのですが
しゃべりだすとずっとしゃべってしまうむすめなので
うれしかったことを1つ聞くようにしています。
まだ何を言っているかわからないこともありますが
話している間は口を挟まずしっかり耳を傾けるようにこころがけています。
こうなれたのも
産後ケアに出会い、少しずつ実践してきたからだと思っています。
近い将来、産後ケア・産後トータルケアクラスをしたいです。
こちらは日本物資のおすそわけです。
一時帰国できていないのもあり、ありがたいです
12月のレッスン予定です。
【運動習慣を身につけよう！】をテーマにレッスンし、webチケットを準備しています。
・グループレッスンチケット（1回．4回．7回．受け放題10回）
・マンツーマンレッスン
・ペアチケットレッスン
・30分ストレッチクラス
・マタニティクラス
・習慣化program
詳しくはホームページをご参考ください。
お問い合わせ・ご予約お待ちしております。
コロナ第三波到来…
こちらで除菌はいかがですか。
赤ちゃんのいらっしゃる家庭でもご安心してご使用いただけます。
こちらは携帯用です。
今期の協会理念
"はずむ身体 はずむ心で はじまる私"
体現していきます！
私を、あきらめない。
あなたの中にある「あたらしい私」を応援します。
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一般社団法人体力メンテナンス協会
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バランスボールインストラクター
体力指導士
産後指導士
Hikaru_park主宰 石本小百合
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