JKT bbサークル
第2回目✨
ジャカルタ残留組の方々
日本に緊急一時帰国の方
4名の方々に
に集まっていただきました
今回はリクエストいただいた
"二の腕"
を集中的にエクササイズしました
汗が尋常ではないほど流れたのですが
メンバーの方々から
終わったのと同時くらいの勢いで
汗がすごい！
などとメッセージをいただきました
おうちにいながら
こんなに汗をかけるエクササイズって
なかなかないと思います😎
効率よく運動効果が得られる
畳1畳分のスペースで
関節に負担の少ない
有酸素運動のバランスボールエクササイズ
とってもおすすめです！
コロナが落ち着いて
皆さんでレッスンできる日を夢見て
動き出せる身体作りを一緒にしましょう！！
また来週火曜にお会いしましょう！
お写真保存出来てなかったので
レッスン後のメッセージを共有します
バランスボールエクササイズは
全身運動になるので
首の痛み緩和にも
お役立ちできてうれしいです♡
まだまだご参加お待ちしてます！
初めての方でも
何回かしたことある方でも
ジャカルタ残留組の方
ジャカルタに戻ってくる予定のある方に限り
JKTbbサークル希望の方は
DMくださいませ。
公式LINE(@249awfxv)からでも
参加希望の旨をお知らせください
バランスボールお持ちでない方は
今回は特別期間限定で無料レンタル致します🔴
ボール数に限りがございますので
先着順、受け取りに来ることが
可能な方にさせていただきます
今期の協会理念
"はずむ身体 はずむ心で はじまる私"
体現していきます！
私を、あきらめない。
あなたの中にある「あたらしい私」を応援します。
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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
Hikaru_park主宰 石本小百合
@ジャカルタ🇮🇩
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▶︎バランスボールインストラクター養成講座
▶︎体力指導士養成講座
▶︎産後指導士養成講座
随時受付中(日程等応相談)
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▶︎産後学講座
▶︎産後トータルケアクラス
開講予定
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