期間限定で
オンラインお試し無料
バランスボールエクササイズ（ボールなしでもOK）
レッスンを
はじめます
①オンラインでのエクササイズを体験する
②週1の運動習慣を身に着ける
③身体を動かし、気分転換する
を目的に
オンラインお試し無料レッスンを始めますので
お気軽にご参加ください
我が家は
こんな感じでオンラインレッスン受けています！
開催日時
5月毎週火曜日（5.12.19.26）
インドネシア時間9:00～
日本時間11:00～
約30分間
準備物
・バランスボール（ギムニク製品推奨）、ボールがない方は椅子をご準備ください
・ヨガマット（※弾む振動でご近所トラブルにならないためにも敷いてされることをお勧めします）
・汗ふきタオル
・500mlほどの水分
・たたみ一畳分のスペース（手足を伸ばして、物にぶつからない安全確保をお願いします。）
※保険適応外レッスンですので、安全面への配慮をお願いします。
参加方法
ZOOMというアプリを使用します
当協会理事
野上聖子先生のZOOM記事
インストールし
開始5分前までに
IDとパスワードをお送りしますので
入室して下さい
使い方がわからない場合はメッセージください
事前に繋ぎましょう！
IDとパスワードは
公式LINEにてお知らせしますので
公式LINE登録お願いします
公式LINE ID
＠249awfxv
お試しレッスン期間は
参加の有無は問いませんので
気が向いた方はご参加いただけたらと思います
公式LINEは、１対１でトークできますので
安心しメッセージ頂けたらと思います。
参加表明メッセージも頂けたら嬉しいです
