はじめまして。
「いのちの研究所 Wai」です。
今日から、こちらのブログで
「いのちの養生」 をテーマに、
日々感じていることや、心と身体を整えるためのお話を綴っていきたいと思います。
🌱 あなたは、自分のいのちを大切にできていますか？
家族のために。
子どものために。
誰かのために。
毎日一生懸命に過ごしていると、
自分のことは、つい後回しになってしまうことがあります。
疲れていても、もう少し頑張ろう。
本当はつらくても、笑顔でいよう。
誰かに頼りたいけれど、迷惑をかけたくない。
そんなふうに、自分の気持ちを置き去りにしていませんか？
私は、看護師として多くのいのちと向き合うなかで、そして自分自身の人生や人との出会いを通して、あらためて感じてきたことがあります。
それは、いのちは、ひとりひとりかけがえのないものだということ。
そして、誰もが自分らしく生きていくためには、心と身体の両方を大切にすることが必要だということです。
🌸 いのちの養生とは？
私が考える「いのちの養生」は、
特別なことをすることだけではありません。
・自分の気持ちに気づいてあげること
・頑張っている自分を認めてあげること
・温かいことばで心をゆるめること
・身体を温め、休ませてあげること
・不調を我慢せず、自分の心身に目を向けること
そんな小さな積み重ねも、大切な養生だと思っています。
病気になってから治すことだけではなく、
日々の暮らしのなかで自分の心身をいたわり、不調に早く気づき、必要なケアにつなげていくこと。
そんな「未病」の視点も大切にしていきたいと思っています。
🌿 ことばで、こころを温める。
🌿 温熱で、からだを温める。
これが、私の活動の大切な軸です。
心が疲れたときには、安心できることばを。
身体が疲れたときには、温めてゆるめる時間を。
誰かに話を聴いてもらうだけで、心が少し軽くなることもあります。
自分のために立ち止まる時間が、明日を生きる力につながることもあります。
私は、そんな時間を一緒につくれる人でありたいと思っています。
🌷 誰ひとり、取り残さない。ひとりにしない。
子育てを頑張っているお母さんも。
家族を支えている人も。
毎日を一生懸命に生きているあなたも。
誰かを大切にするように、自分自身のことも大切にしてほしい。
そして、困ったときや苦しいときには、ひとりで抱え込まず、誰かに頼ってほしい。
このブログが、そんなあなたにとって、ほっとひと息つける場所になったらうれしいです。
これから「いのちの養生」を通して、
・心と身体を整えるヒント
・ことばが心に与える影響
・身体を温めることと健康のお話
・お母さんや子どもたちへの想い
・日々の暮らしのなかで感じた、いのちのこと
などを、少しずつお届けしていきます。
私自身も、学びながら、考えながら、皆さんと一緒に成長していきたいと思っています。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
今日、ほんの少しだけでも、
自分の心と身体に目を向けてみませんか？
「今日もよく頑張ったね」
「私のいのちも、大切にしよう」
そんなことばを、自分自身にも贈ってあげてくださいね。
あなたのいのちが、あなたらしく輝きますように。
これから、どうぞよろしくお願いいたします🌿
いのちの研究所 Wai
いのちのセラピスト
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