急に不安になった時

急に不安になった時、なにも出来ずただただ怖くなる。そんな時私は大好きなアニソンをヘッドフォンで大音量で聴く🎧周りの音を遮断して自分一人の世界を作る。そうすると怖かった気持ちが少し和らぐ気がする、ただ音楽に聴きいっているとき家族が部屋に急に入ってくると心臓が止まるくらい驚くので注意