ジョグ

仕事帰りに練習

内容は14キロジョグ内270m流し1本

今日は抜きランペースを落としてじっくり走りました。昨日の疲労感があり重い感じでしたが走っていくうちに取れてきて気持ちよく走れました、明日はポイントの予定なのでしっかり走りたいですね

走行距離　14キロ

タイム　83分14秒

月間走行距離　402.8キロ