昨日の練習

昨日は少し仕事終わりが遅くなり何時もより遅い時間でのラン

内容は17キロジョグ内270m流し1本

ランの方は土日のひろうがあるかなと思っていましたが思っていたより動き良かったです。日が落ちて涼しいのもあったかな。

今日は朝ランの予定でしたが寝起き悪く自分に負けました夜からポイントの予定なので頑張りたいです

走行距離 17キロ

タイム 93分3秒

月間走行距離 81.6キロ



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